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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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痛经期间适合吃一些性质温和、具有一定缓解痛经作用的水果，如苹果、香蕉、榴莲、樱桃、龙眼等。 1.苹果：富含维生素和矿物质，能补充营养，其性质平和，一般不会加重痛经。 2.香蕉：含有维生素 B6，有助于稳定情绪，减轻经期的焦虑和烦躁。 3.榴莲：属于热性水果，有活血散寒的作用，能缓解因宫寒导致的痛经。 4.樱桃：富含铁元素，可补充经期流失的铁，增强体质。 5.龙眼：能补益气血，改善气血不足引起的痛经。 总之，在痛经期间适当食用上述水果，对缓解不适有一定帮助，但每个人的体质不同，效果也因人而异。如果痛经严重，建议及时就医，查明原因，进行针对性治疗。
2024-11-10 22:11
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