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赵蕾 医师
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痛经时应避免食用生冷食物、辛辣食物、高咖啡因食物、油腻食物和酒精饮料等。 1. 生冷食物：如冰淇淋、冷饮等，这类食物会导致血管收缩，加重子宫缺血，使痛经加剧。 2. 辛辣食物：像辣椒、花椒等，会刺激子宫平滑肌收缩，引起疼痛加重。 3. 高咖啡因食物：比如咖啡、浓茶，可能会导致神经紧张，影响子宫的正常收缩。 4. 油腻食物：如油炸食品，不易消化，容易引起胃肠不适，间接影响子宫的状态。 5. 酒精饮料：会使血管扩张，加重盆腔充血，导致痛经更严重。 总之，在痛经期间，要注意饮食的选择，避免食用上述可能加重痛经的食物，有助于减轻疼痛，保持身体的舒适。
2024-11-11 01:11
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