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赵蕾 医师
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痛经严重时，可通过热敷、调整饮食、服用药物、适当运动、放松心情等方式来缓解。 1.热敷：使用热水袋或热毛巾敷在腹部，能够促进血液循环，缓解子宫痉挛引起的疼痛。 2.调整饮食：避免食用生冷、辛辣、油腻的食物，多吃温热、易消化且富含营养的食物，如红枣、桂圆等。 3.服用药物：常见的有布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、元胡止痛片等，有助于减轻疼痛，但需遵医嘱服用。 4.适当运动：如散步、瑜伽等轻度运动，可增强体质，改善盆腔血液循环。 5.放松心情：听舒缓音乐、冥想等方式能缓解紧张情绪，减轻痛经症状。 痛经严重时不要慌张，可尝试上述多种方法缓解。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。
2024-11-11 00:45
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