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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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痛经且月经过少可能由多种因素引起，如内分泌失调、子宫发育不良、子宫内膜异位症、营养不良、精神压力等。饮食调理方面，可多食用温热食物、含铁丰富食物、活血化瘀食物等。 1.温热食物：如红糖姜水，能温暖子宫，缓解痛经和经量少的症状。 2.含铁丰富食物：像动物肝脏、瘦肉、菠菜等，补充铁元素，预防贫血。 3.活血化瘀食物：如山楂、玫瑰花茶，有助于促进血液循环，增加经量。 4.高蛋白质食物：例如鸡蛋、牛奶、鱼肉，增强体质，改善内分泌。 5.坚果类食物：如核桃、杏仁，富含维生素 E，对子宫有一定保护作用。 总之，饮食调理对于缓解痛经和月经过少能起到一定辅助作用，但如果症状严重，应及时就医，查明原因，进行针对性治疗。
2024-11-11 18:05
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