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赵蕾 医师
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痛经是女性常见的问题，可通过保暖、调整饮食、适度运动、药物治疗和心理调节等方式缓解。 1.保暖：使用热水袋热敷下腹部，促进血液循环，缓解子宫痉挛。 2.调整饮食：经期避免食用生冷、辛辣食物，多吃温热、易消化的食物，如热粥、热汤等。 3.适度运动：如散步、瑜伽等，有助于放松身体和心情，但避免剧烈运动。 4.药物治疗：可服用布洛芬、对乙酰氨基酚、元胡止痛片等止痛药物，但需遵医嘱。 5.心理调节：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑，可通过听音乐、阅读等方式放松。 痛经虽然常见，但如果疼痛严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊，查明原因，采取针对性治疗。
2024-11-11 07:08
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