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回答1
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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你好,痛经主食吃含铁丰富的食物非常重要。鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富,而且生物活性较大,容易被人体吸收利用;而大豆、菠菜中富含的植物铁,吸收率较低。所以月经期膳食中应注意荤素搭配,祝你健康。
2018-08-26 12:05
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