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谷印亮 医师
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理疗科
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痛经时食用薏米，需考虑薏米的特性、食用方式、搭配食材、食用频率以及个人体质等。 1. 薏米特性：薏米性凉，有利水消肿、健脾祛湿等作用。但对于痛经患者，尤其是宫寒型痛经，过量食用可能加重症状。 2. 食用方式：可煮粥，如薏米红豆粥；也可煮汤，搭配红枣、桂圆等。 3. 搭配食材：与温性食材搭配，如生姜、红糖，能中和薏米的凉性。 4. 食用频率：不宜频繁，每周 1 - 2 次为宜。 5. 个人体质：如果是血瘀型痛经，适量食用薏米可能有一定帮助；但如果是气血虚弱型，过多食用可能影响气血运行。 总之，痛经患者食用薏米要谨慎，根据自身情况合理选择食用方式和频率。若痛经严重，应及时就医，明确病因，采取针对性治疗。
2024-11-11 08:18
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