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谷印亮 医师
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理疗科
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原发性痛经可通过保暖、调整饮食、适度运动、药物治疗和心理调节等方式来缓解。 1.保暖：使用热水袋或暖宝宝热敷下腹部，促进血液循环，缓解子宫痉挛引起的疼痛。 2.调整饮食：避免食用生冷、辛辣食物，多吃温热、易消化且富含营养的食物，如热汤、红枣等。 3.适度运动：经期前和经期中进行适量的有氧运动，如散步、瑜伽，能增强体质，减轻痛经症状。 4.药物治疗：可以服用布洛芬、萘普生、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药来止痛。但需注意，这些药物可能会有胃肠道不适等不良反应。 5.心理调节：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑等不良情绪，有助于缓解痛经。 总之，原发性痛经虽然常见，但通过上述多种方法的综合运用，大多能得到有效缓解。如果痛经症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。
2024-11-11 03:13
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