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谷印亮 医师
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理疗科
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痛经是女性常见的问题，可通过保暖、饮食调整、药物治疗、适度运动和放松心情来缓解，包括使用非甾体抗炎药、中药调理、补充维生素等。 1.保暖：用热水袋或暖宝宝热敷下腹部，促进血液循环，缓解子宫痉挛性收缩引起的疼痛。 2.饮食调整：避免食用生冷、辛辣食物，多吃温热、易消化的食物，如红糖水、红枣粥等。 3.药物治疗：可以服用布洛芬、萘普生等非甾体抗炎药，减轻疼痛和炎症。也可服用元胡止痛片等中成药。 4.适度运动：如散步、瑜伽等，有助于改善盆腔血液循环，但避免剧烈运动。 5.放松心情：通过听音乐、冥想等方式减轻精神压力，缓解紧张情绪导致的痛经。 痛经如果较为严重或持续不缓解，应及时就医，查明原因，进行针对性治疗。同时，日常生活中养成良好的生活习惯有助于预防和减轻痛经。
2024-11-12 07:31
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