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孟庆福 医师
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坐飞机预防耳鸣,可通过吞咽动作、咀嚼口香糖、佩戴耳塞、保持鼻腔通畅、调节心理状态等方式。 1. 吞咽动作:在飞机起降时,多做吞咽动作,比如咽口水,能帮助打开咽鼓管,平衡中耳内外压力,减少耳鸣发生。 2. 咀嚼口香糖:咀嚼可促使咽鼓管开放,缓解耳部压力差,从而预防耳鸣。 3. 佩戴耳塞:耳塞能减轻飞机噪音对耳部的刺激,也在一定程度上阻挡压力变化对耳部的影响。 4. 保持鼻腔通畅:如有鼻塞,可使用滴鼻剂或鼻喷雾,使鼻腔通畅,利于咽鼓管正常开放,防止耳鸣。 5. 调节心理状态:保持放松,避免紧张焦虑,因为不良情绪可能加重耳部不适。 总之,通过以上多种方法的综合运用,能在很大程度上降低坐飞机时耳鸣的发生几率。但如果出现耳鸣且持续不缓解,应及时就医。
2024-11-11 07:41
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