耳鸣症状可通过吃什么来缓解？_即问即答

即问即答

耳鸣症状可通过吃什么来缓解？

2024-11-10 15:59 点击扫描二维码更精彩

疾病：耳鸣

问题：

耳鸣的症状吃什么缓解？

回答1
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孟庆福医师

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耳鸣症状可通过饮食调节来一定程度上缓解，如补充富含维生素、矿物质的食物，食用具有改善血液循环作用的食物，避免食用刺激性食物等。具体包括多吃蔬菜水果、摄入优质蛋白、食用活血化瘀的食物、补充微量元素、控制盐分摄入。 1.多吃蔬菜水果：新鲜的蔬菜水果富含维生素 C、维生素 E 和各种矿物质，如橙子、草莓、菠菜、西兰花等，能增强机体抗氧化能力，有助于改善耳部血液循环。 2.摄入优质蛋白：像鱼肉、鸡肉、豆类等富含优质蛋白，为身体提供营养，维持耳部神经和组织的正常功能。 3.食用活血化瘀的食物：例如山楂、洋葱等，能促进耳部血液流通，减轻耳鸣症状。 4.补充微量元素：适当补充锌、镁等微量元素，如牡蛎、核桃等，对耳部健康有益。 5.控制盐分摄入：减少盐分摄取，避免血压升高影响耳部供血，加重耳鸣。饮食调节对缓解耳鸣症状有一定帮助，但不能替代专业治疗。如果耳鸣症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。
2024-11-11 01:58

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