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孟庆福 医师
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长期耳鸣患者要维持听力，需注意避免噪音、合理饮食、规律作息、控制基础病、保持良好心态等。 1.避免噪音：长期处于高分贝噪音环境会损伤听力。应减少使用耳机时间，避免去噪音过大的场所。 2.合理饮食：多吃富含维生素、矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、坚果等，有助于营养耳部神经。 3.规律作息：保证充足睡眠，让身体得到充分休息，利于耳部血液循环。 4.控制基础病：如高血压、糖尿病等，这些疾病可能影响耳部血管，需按时服药，控制病情。 5.保持良好心态：焦虑、紧张等不良情绪可能加重耳鸣，应学会放松，通过运动、冥想等方式缓解压力。 6.积极治疗：遵医嘱使用改善耳部血液循环的药物，如银杏叶提取物片、甲钴胺片、盐酸氟桂利嗪胶囊等。 总之，长期耳鸣患者要维持听力，需综合多方面进行调整，并积极治疗，定期复查听力。
2024-11-10 21:46
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