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许宗彦 主治医师
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预防支气管炎可以适当多吃富含维生素 C、蛋白质、矿物质、膳食纤维和具有润肺作用的食物，如橙子、鸡蛋、菠菜、雪梨、山药等。 1.富含维生素 C 的食物：橙子、草莓、猕猴桃等，维生素 C 能增强免疫力，降低感染风险。 2.蛋白质丰富的食物：鸡蛋、牛奶、鱼肉，有助于维持身体的正常机能，提高抵抗力。 3.矿物质充足的食物：菠菜、海带、坚果，为身体提供必需的营养成分。 4.膳食纤维丰富的食物：芹菜、玉米、香蕉，促进肠道蠕动，利于身体代谢。 5.润肺的食物：雪梨可清热润肺，山药能健脾益肺。 合理饮食对于预防支气管炎有一定帮助，但还需结合良好的生活习惯，如适当运动、充足睡眠、避免吸烟和接触有害气体等。如果出现咳嗽、咳痰等症状，应及时就医。
2024-11-11 06:46
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