月经不调可以通过饮食怎样调理？_即问即答

即问即答

月经不调可以通过饮食怎样调理？

2024-11-10 15:59 点击扫描二维码更精彩

疾病：月经不调

问题：

月经不调吃什么？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

许宗彦主治医师

家庭医生在线合作医院

其他

内科

月经不调可通过饮食进行一定的改善，如摄入富含维生素的食物、补充矿物质、多吃温热食物、食用优质蛋白、增加膳食纤维摄入等。 1.富含维生素的食物：维生素 E 有助于调节内分泌，如坚果、菠菜等。维生素 C 能增强免疫力，促进铁吸收，像橙子、草莓等水果富含维生素 C。 2.补充矿物质：铁能预防贫血导致的月经不调，可多吃猪肝、瘦肉等。钙有助于维持正常的生理功能，牛奶、豆制品是不错的选择。 3.多吃温热食物：如羊肉、桂圆等，有助于温暖子宫，改善血液循环。 4.食用优质蛋白：如鸡肉、鱼肉等，为身体提供必要的营养，维持正常的生理机能。 5.增加膳食纤维摄入：促进肠道蠕动，如全谷物、蔬菜等，有助于维持身体代谢平衡。饮食调理只是月经不调综合治疗的一部分，还需保持良好的生活习惯。若月经不调症状严重，应及时到正规医院就诊。
2024-11-10 16:59

咨询相关医生

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是月经不调? 　　月经不调，也称月经失调。这是一种常见的妇科疾病。表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。正常情况下，经期3—7天，经血量50—100毫升。在行经期间，由于机体内分泌功能的改变，大脑的兴奋性降低，使体内免疫功能下降，全身的抗病能力减弱，因而容易受到外界不利因素的影响而发生各种疾病。查看全文»

疾病症状：内分泌失调阴道出血

推荐医生 更多»