月经不调适合补充哪些维生素_即问即答

即问即答

月经不调适合补充哪些维生素

2024-11-10 14:05 点击扫描二维码更精彩

疾病：月经不调

问题：

月经不调吃什么维生素

回答1
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夏虎主治医师

四川省妇幼保健院

三级甲等

小儿心血管内科

月经不调可能与多种因素有关，适当补充维生素有助于改善。常见的有维生素 E、维生素 B6、维生素 D 等。 1.维生素 E：具有抗氧化作用，能调节内分泌，改善月经不调。可通过食用坚果、植物油等获取。 2.维生素 B6：有助于调节激素水平，缓解经前综合征引起的情绪波动和月经不调。在谷物、香蕉中含量丰富。 3.维生素 D：对女性生殖系统有一定影响，缺乏可能导致月经紊乱。可通过晒太阳、食用乳制品等补充。 4.维生素 C：增强免疫力，促进铁吸收，预防因贫血导致的月经异常。新鲜水果和蔬菜是其良好来源。 5.维生素 A：对生殖系统的正常功能有支持作用，胡萝卜、南瓜等食物中富含。需要注意的是，单纯依靠补充维生素可能无法完全解决月经不调问题。如果月经不调症状持续或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，采取针对性的治疗措施。
2024-11-10 18:23

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