首页>即问即答 > 妇产科 > 妇科 > 月经不调者...
快速提问

即问即答

首页 找问题 找医生 专家答疑 健康微窗口 健康热点 查疾用药 健康百问 找名医看诊 预约挂号

月经不调者如何实现减肥

月经不调

月经不调的人怎么减肥

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    许宗彦 主治医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    月经不调的人减肥需要综合考虑多方面因素,如饮食调整、适量运动、规律作息、心理调节和合理用药等。 1. 饮食调整:减少高热量、高脂肪和高糖食物的摄入,增加蔬菜、水果和全谷物的比例。控制每餐的分量,避免暴饮暴食。 2. 适量运动:选择适合自己的有氧运动,如快走、慢跑、游泳等,每周至少 150 分钟。运动强度要适中,避免过度劳累。 3. 规律作息:保证充足的睡眠,每晚 7 - 8 小时,有利于调节内分泌,稳定月经周期,促进新陈代谢。 4. 心理调节:保持良好的心态,避免精神压力过大,可通过冥想、瑜伽等方式缓解压力。 5. 合理用药:在医生指导下,可选用一些调理月经和辅助减肥的药物,如乌鸡白凤丸、逍遥丸、益母草颗粒等,但需遵医嘱。 月经不调的人减肥需要耐心和坚持,不能急于求成。通过综合调理,不仅能达到减肥的目的,还有助于改善月经不调的状况。

    2024-11-10 21:59
就医问药

针对上述提问,推荐就医问药相关内容,希望帮助您更好解决问题

什么是月经不调?   月经不调,也称月经失调。这是一种常见的妇科疾病 。表现为月经周期或出血量的异常,或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。正常情况下,经期3—7天,经血量50—100毫升。在行经期间,由于机体内分泌功能的改变,大脑的兴奋性降低,使体内免疫功能下降,全身的抗病能力减弱,因而容易受到外界不利因素的影响而发生各种疾病。 查看全文»

内分泌失调 阴道出血
推荐医生 更多»
  • 李大阮

    主任医师 教授

    北京妇产医院

    擅长:妇科内分泌失调引起的内分泌疾病,青春期功血及更年期功血的治疗 详情»

  • 刘雁峰

    主任医师 教授

    北京中医药大学东直门医院

    擅长:更年期综合征、子宫肌瘤、不孕症、月经失调、盆腔炎、多囊卵巢综 详情»

  • 叶新红

    主任医师

    复旦大学附属妇产科医院

    擅长:妇科常见病、多发病及疑难杂症。妇科肿瘤,子宫肌瘤、卵巢囊肿、 详情»

推荐用药 更多»
益母草颗粒

疗效:活血调经。用于血瘀所致的月经...

逍遥丸

疗效:疏肝健脾,养血调经。用于肝气...

专家咨询 更多>
杨秦荣

杨秦荣 / 主任医师

擅长:输卵管堵塞、排卵障碍、习惯性流产、疑难性不孕症,妇科炎症、宫颈疾病、卵巢囊肿,生殖内分泌疾病、性传播疾病等妇科常见病及疑难疾病的诊治。

预约挂号
邢兰瑛

邢兰瑛 / 主任医师

擅长:各种疑难病的诊断和治疗,并且能熟练完成各种高难度手术例如妇科肿瘤、宫颈癌、生殖道畸形、阴道成形、输卵管再通术等都有自己独特的临床经验,成功治疗了许多患着。并且能指导下级医生完成妇产科各种常见手术。产科方面:对于难产、高危妊娠、围产期保健、妊合并症、妊并发症、分娩期并发症。

预约挂号
刘江

刘江 / 主任医师

擅长:女性不孕、输卵管复通、输卵管堵塞、多囊卵巢综合症、排卵障碍、宫腹腔镜手术、妇科肿瘤、盆腔粘连等。

预约挂号
医院问答 更多>
为什么龟头有点痒

为什么龟头有点痒

衡水男科医院 2023-12-17
为什么阴茎向下弯曲

为什么阴茎向下弯曲

衡水男科医院 2023-12-17
夜尿频多是什么原因导致

夜尿频多是什么原因导致

包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
我爸烟龄30年,酒龄8年

我爸烟龄30年,酒龄8年

平顶山儿科医院 2024-01-24
脑缺氧会嗜睡吗?

脑缺氧会嗜睡吗?

内蒙古精神病医院 2024-01-28