月经不调吃哪些食物有助于改善_即问即答

即问即答

月经不调吃哪些食物有助于改善

2024-11-10 16:06 点击扫描二维码更精彩

疾病：月经不调

问题：

月经不调多吃什么好

回答1
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夏虎主治医师

四川省妇幼保健院

三级甲等

小儿心血管内科

月经不调时，可通过饮食进行一定的调理，如多吃富含维生素的水果、含铁丰富的食物、温热性食物、高纤维食物、豆制品等。 1.富含维生素的水果：如橙子、猕猴桃、草莓等，维生素有助于维持身体正常的代谢功能，对内分泌调节有一定帮助。 2.含铁丰富的食物：像动物肝脏、瘦肉、菠菜等，能补充因月经失血导致的铁元素流失，预防贫血。 3.温热性食物：例如红枣、桂圆、生姜等，可温暖子宫，促进血液循环。 4.高纤维食物：如全麦面包、燕麦、蔬菜等，有助于促进肠道蠕动，改善身体的代谢。 5.豆制品：包括豆腐、豆浆等，其中的大豆异黄酮对调节激素水平有积极作用。饮食调理只是辅助手段，若月经不调症状严重，应及时就医，查明原因，在医生的指导下进行治疗。同时，保持良好的生活习惯和心态也非常重要。
2024-11-10 20:03

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