月经不调应如何通过饮食等方式调理_即问即答

即问即答

月经不调应如何通过饮食等方式调理

2024-11-10 15:39 点击扫描二维码更精彩

疾病：月经不调

问题：

月经不调怎么补

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

夏虎主治医师

四川省妇幼保健院

三级甲等

小儿心血管内科

月经不调可通过饮食、作息、运动、情绪调节和中医调理等方面改善。 1. 饮食：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜和水果等。避免食用生冷、辛辣、油腻的食物。 2. 作息：保持规律的作息时间，每天保证充足的睡眠，有利于内分泌的稳定。 3. 运动：适度进行有氧运动，如慢跑、瑜伽、游泳等，能增强体质，促进血液循环。 4. 情绪调节：学会放松心情，减轻压力，避免焦虑、紧张等不良情绪影响月经。 5. 中医调理：可在中医师指导下，通过艾灸、中药调理等方式改善月经不调。总之，改善月经不调需要综合多种方法，长期坚持。同时，若月经不调症状严重或持续时间较长，应及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。
2024-11-11 00:15

咨询相关医生

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是月经不调? 　　月经不调，也称月经失调。这是一种常见的妇科疾病。表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。正常情况下，经期3—7天，经血量50—100毫升。在行经期间，由于机体内分泌功能的改变，大脑的兴奋性降低，使体内免疫功能下降，全身的抗病能力减弱，因而容易受到外界不利因素的影响而发生各种疾病。查看全文»

疾病症状：内分泌失调阴道出血

推荐医生 更多»