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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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运动过量引起月经不调，可能与内分泌紊乱、气血不足、子宫内膜受损、心理压力以及身体疲劳等有关。 1.内分泌紊乱：运动过量可能影响激素分泌平衡，导致月经失调。可通过调整作息、保持良好心态来改善。 2.气血不足：过度运动消耗过多气血，影响经血生成。适当补充营养，多吃红枣、桂圆等补气血食物。 3.子宫内膜受损：剧烈运动可能损伤子宫内膜。需就医检查，必要时进行药物治疗，如黄体酮胶囊、地屈孕酮片等。 4.心理压力：因运动过量带来心理负担，也会影响月经。学会放松，如听音乐、散步。 5.身体疲劳：过度运动使身体处于疲劳状态。保证充足睡眠，让身体得到充分休息。 总之，运动过量导致月经不调后，应及时调整运动计划，关注身体变化。若月经不调情况持续未改善，务必前往正规医院妇科就诊，接受专业治疗。
2024-11-11 07:28
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