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夏虎 主治医师
四川省妇幼保健院
三级甲等
小儿心血管内科
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月经不调时可以适当运动，但需根据个人情况选择合适的运动方式和强度。运动有助于调节内分泌、增强体质，但不当运动可能加重症状。常见的运动有散步、瑜伽、慢跑、游泳等。 1.调节内分泌：适当运动能促进身体的新陈代谢，调节激素水平，有助于改善月经不调。 2.增强体质：运动可提高身体的免疫力和抵抗力，减少疾病对月经的影响。 3.缓解压力：运动能释放压力，减轻精神紧张，因为压力也是导致月经不调的因素之一。 4.促进血液循环：有助于子宫和卵巢的血液供应，改善其功能。 5.注意事项：运动强度不宜过大，避免剧烈运动和在月经量大时运动。运动后要及时补充水分和营养。 总之，月经不调患者可以运动，但要科学合理安排，结合自身情况，如有不适及时停止并就医。
2024-11-12 03:36
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