月经不调是女性常见的妇科问题，可能由多种原因引起，如内分泌失调、情绪压力、饮食不规律、子宫疾病、环境变化等。艾灸作为一种中医疗法，对调理月经不调有一定帮助。 1. 选穴：常用的穴位有关元穴、气海穴、血海穴、三阴交穴、足三里穴等。关元穴能培补元气、调理冲任；气海穴可益气助阳、调经固经；血海穴有活血化瘀、调经统血的作用；三阴交穴能调理肝、脾、肾三经气血；足三里穴能增强体质，调节内分泌。 2. 操作方法：将艾条点燃，距离穴位 2-3 厘米进行熏烤，以局部有温热感而无灼痛为宜，每个穴位艾灸 15-20 分钟，每天或隔天 1 次。 3. 注意事项：艾灸时要注意避免烫伤皮肤；空腹、过饱、极度疲劳时不宜艾灸；艾灸后注意保暖，避免着凉。 4. 配合调理：在艾灸的同时，要保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适度运动、减少压力等。 5. 就医建议：如果月经不调症状严重或持续不缓解，应及时就医，进行相关检查，如性激素六项、B 超等，以明确病因，采取针对性治疗。 总之，艾灸对于月经不调有一定的辅助调理作用，但不能替代正规的医疗治疗。患者应根据自身情况，合理选择调理方法。