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申兰阔 医师
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荨麻疹患者可通过饮食增强体质，如摄入富含维生素的食物、优质蛋白质、矿物质、膳食纤维及益生菌等。 1.富含维生素的食物：维生素 C 能增强免疫力，如橙子、草莓、猕猴桃等；维生素 E 有抗氧化作用，像杏仁、菠菜等含量丰富。 2.优质蛋白质：如鸡肉、鱼肉、豆类，有助于维持身体正常机能。 3.矿物质：锌能促进免疫细胞生成，可从牡蛎、瘦肉中获取；铁参与氧气运输，动物肝脏、红枣是不错的选择。 4.膳食纤维：促进肠道蠕动，如燕麦、糙米、芹菜。 5.益生菌：改善肠道菌群，常见于酸奶、泡菜。 总之，荨麻疹患者合理饮食有助于增强体质，但饮食调整只是辅助手段，还需结合规律作息、适当运动等。如症状严重，应及时就医。
2024-11-11 09:25
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