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回答1
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郭飞 医师
宁夏贺兰县立岗镇中心卫生院
一级
外二科
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婴幼儿补钙可通过多种食物获取，如奶制品、豆制品、海鲜类、蔬菜类、坚果类等。 1.奶制品：牛奶、羊奶、酸奶、奶酪等富含优质钙，易于吸收。 2.豆制品：豆腐、豆浆、豆干等是良好的钙源。 3.海鲜类：虾、鱼、贝类等不仅钙含量丰富，还富含蛋白质。 4.蔬菜类：西兰花、菠菜、白菜等蔬菜也含有一定量的钙。 5.坚果类：杏仁、核桃等能为婴幼儿补充部分钙质。 总之，为婴幼儿补钙应注重饮食的多样化和均衡。家长可根据婴幼儿的年龄和饮食特点，合理选择上述食物。但如果婴幼儿出现明显的缺钙症状，建议及时就医，在医生指导下进行钙剂补充。
2024-11-10 19:16
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