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回答1
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汪敏 主治医师
浙江工业大学医院
一级
内科
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婴幼儿补铁可以通过多种食物来实现，如动物肝脏、红肉、蛋类、豆类、绿叶蔬菜等。 1.动物肝脏：猪肝、鸡肝等富含大量易吸收的铁元素，是补铁的良好选择。 2.红肉：牛肉、羊肉中的铁含量较为丰富，且易于消化吸收。 3.蛋类：鸡蛋中的蛋黄含铁量较高，可适量给婴幼儿食用。 4.豆类：如红豆、黑豆，不仅富含铁，还能提供蛋白质和其他营养。 5.绿叶蔬菜：菠菜、苋菜等含铁量不错，同时富含维生素 C，有助于铁的吸收。 总之，在为婴幼儿安排饮食时，应注意食物的多样化，以保证其摄入足够的铁元素，促进生长发育。但如果婴幼儿缺铁较为严重，建议及时就医，在医生指导下采取相应措施。
2024-11-11 05:23
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