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马超 医师
阜阳儿童医院
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骨科
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婴幼儿补钙可以通过饮食、晒太阳、补充钙剂、适当运动、保证充足睡眠等方式。 1. 饮食：多摄入富含钙的食物，如乳制品（牛奶、酸奶、奶酪）、豆制品（豆腐、豆浆）、绿叶蔬菜（菠菜、小白菜）等。 2. 晒太阳：适当晒太阳有助于维生素 D 的合成，促进钙吸收，但要注意避免阳光直射眼睛和皮肤。 3. 补充钙剂：在医生建议下，可选择葡萄糖酸钙口服液、乳酸钙颗粒、碳酸钙 D3 颗粒等。 4. 适当运动：能增强骨骼强度，比如引导孩子爬行、站立等。 5. 保证充足睡眠：有利于生长激素分泌，促进骨骼发育。 总之，婴幼儿补钙需要综合多种方法，家长要根据孩子的具体情况选择合适的方式，必要时咨询医生。
2024-11-12 05:08
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