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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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窦性心动过缓患者可以通过适当的运动来改善症状，如散步、慢跑、太极拳、瑜伽、游泳等。但运动时要注意强度、频率和时间，并密切观察自身感受。 1. 散步：这是一种较为温和的运动方式，能促进血液循环，增强心肺功能。患者可每天进行 30 分钟左右的散步。 2. 慢跑：能提高心率和代谢率，但要根据自身耐力逐渐增加运动时间和强度。 3. 太极拳：动作舒缓，有助于调节呼吸和身体的协调性，每周练习 3 - 5 次为宜。 4. 瑜伽：可增强身体柔韧性和平衡力，改善心血管功能，建议每周练习 2 - 3 次。 5. 游泳：能锻炼全身肌肉，提高心肺耐力，但要注意避免过度疲劳，每周 1 - 2 次即可。 窦性心动过缓患者在进行运动调理时，要循序渐进，避免剧烈运动。如果运动过程中出现头晕、心慌等不适，应立即停止运动并就医。同时，还应定期复查心电图，监测心率变化。
2024-11-12 07:40
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