得了骨质增生要注意哪些方面？_即问即答

即问即答

得了骨质增生要注意哪些方面？

2024-11-10 14:54 点击扫描二维码更精彩

疾病：骨质增生

问题：

骨质增生该注意些什么？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

吴志全主治医师

河北医科大学附属平安医院

二级甲等

儿科

得了骨质增生，要注意日常姿势、运动方式、饮食调整、控制体重、避免受伤等。 1.日常姿势：避免长时间保持同一姿势，如久坐、久站。工作或学习时，定时活动身体，纠正不良坐姿和站姿。 2.运动方式：选择适合的运动，如游泳、散步、太极拳等，避免剧烈运动和过度负重。 3.饮食调整：多摄入富含钙、维生素 D 的食物，如牛奶、豆制品、鱼类、蛋类等，以增强骨骼强度。 4.控制体重：过重会增加关节负担，应通过合理饮食和适量运动控制体重。 5.避免受伤：注意防护，避免关节受到外伤。 6.注意保暖：寒冷刺激可能加重症状，要注意关节保暖。 7.定期复查：按照医生建议定期进行检查，了解病情进展。总之，骨质增生患者通过注意上述各方面，有助于减轻症状，延缓病情发展，提高生活质量。
2024-11-10 20:55

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