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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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高血压预防可通过按摩穴位来辅助，如涌泉穴、太冲穴、曲池穴、内关穴、足三里穴等。 1.涌泉穴：位于足底，屈足卷趾时足心最凹陷中。按摩此穴能滋阴益肾、平肝息风。 2.太冲穴：在足背，第 1、2 跖骨间，跖骨底结合部前方凹陷中。按摩它可疏肝理气、平肝潜阳。 3.曲池穴：在肘区，尺泽与肱骨外上髁连线中点凹陷处。常按能清热解表、调和气血。 4.内关穴：在前臂前区，腕掌侧远端横纹上 2 寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。按摩此穴有助于宽胸理气、宁心安神。 5.足三里穴：在小腿外侧，犊鼻下 3 寸，犊鼻与解溪连线上。经常按摩能健脾和胃、补中益气。 需要注意的是，按摩穴位只能作为高血压预防的辅助手段，不能替代正规的治疗。同时，保持健康的生活方式，如低盐饮食、适量运动、戒烟限酒、控制体重等，对于预防高血压也非常重要。
2024-11-10 17:20
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