怎样养护身体以改善脂肪肝？_即问即答

即问即答

怎样养护身体以改善脂肪肝？

2024-11-11 13:37 点击扫描二维码更精彩

疾病：脂肪肝

问题：

脂肪肝如何进行身体养护呢?

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

王海龙医师

邢台市威县第二人民医院

二级甲等

内科

脂肪肝的身体养护需要从饮食调整、增加运动、规律作息、控制体重、戒除不良习惯等方面入手。 1.饮食调整：减少高热量、高脂肪、高糖食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物的比例。避免饮酒，控制糖分摄入。 2.增加运动：每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，也可适当进行力量训练。 3.规律作息：保证充足的睡眠，每天 7 - 8 小时，有利于身体代谢的正常进行。 4.控制体重：通过合理的饮食和运动，将体重控制在正常范围内，有助于减轻脂肪肝。 5.戒除不良习惯：如戒烟，减少久坐时间，避免长期精神紧张。总之，养护身体改善脂肪肝需要长期坚持健康的生活方式。如果脂肪肝较为严重，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。
2024-11-11 22:04

咨询相关医生

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是脂肪肝? 　　脂肪异常大量地在肝内蓄积称脂肪肝。目前分酒精性和非酒精性两大类，前者与酒精有关，后者为包括除酒精以外的引起脂肪肝的各种病因，包括金属、药物中毒、遗传性疾病与获得性疾病。非酒精性脂肪肝是最常见的肝病之一，一般人群流行率约5%，25%~75%病人有肥胖和2型糖尿病。查看全文»

疾病症状：食欲不振肝区痛

推荐医生 更多»