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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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阳痿是一种常见的男性性功能障碍，饮食调整在一定程度上可以起到辅助改善的作用。比如均衡饮食、摄入富含营养的食物、避免不良饮食习惯等。常见的有益食物包括富含锌的食物、富含维生素 E 的食物、优质蛋白质食物、富含精氨酸的食物、具有补肾作用的食物等。 1.富含锌的食物：锌对于维持男性生殖系统的正常功能很重要，像牡蛎、牛肉、猪肝等，都富含锌元素。 2.富含维生素 E 的食物：维生素 E 具有抗氧化作用，能保护生殖细胞，如黑芝麻、核桃、杏仁等。 3.优质蛋白质食物：为身体提供必要的营养，如鱼肉、鸡肉、豆类等。 4.富含精氨酸的食物：有助于改善血管弹性，促进血液循环，例如海参、泥鳅、鳝鱼等。 5.具有补肾作用的食物：中医认为肾与性功能相关，像枸杞、山药、韭菜等有一定的补肾作用。 饮食调整只是改善阳痿的一个方面，还需要综合生活方式的调整，如适当运动、规律作息、减轻压力等。如果症状严重，应及时就医，在医生的指导下进行规范治疗。
2024-11-11 04:42
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