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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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头晕呕吐后，饮食选择很重要，应遵循清淡、易消化、营养均衡等原则。可选择的食物有粥类、水果、蔬菜、汤品、面食等。 1.粥类：如小米粥、南瓜粥，其质地软烂，容易消化，能为身体提供能量，减轻肠胃负担。 2.水果：像苹果、香蕉，富含维生素和矿物质，有助于补充营养，增强免疫力。 3.蔬菜：例如菠菜、白菜，含有丰富的膳食纤维和维生素，促进肠道蠕动，维持身体正常代谢。 4.汤品：如鸡汤、鱼汤，营养丰富，容易吸收，能帮助恢复体力。 5.面食：像馒头、面条，相对温和，不会刺激肠胃，有助于缓解不适。 总之，头晕呕吐后的饮食调整要根据个人情况逐步进行，从少量开始，逐渐增加食量和食物种类。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。
2024-11-10 20:35
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