头晕犯困累的解决办法有哪些？_即问即答

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头晕犯困累的解决办法有哪些？

2024-11-10 15:43 点击扫描二维码更精彩

疾病：头晕

问题：

头晕犯困累应该怎么办？

回答1
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赵蕾医师

家庭医生在线合作医院

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内科

头晕犯困累可能由睡眠不足、贫血、低血压、颈椎病、脑血管疾病等引起。需要综合考虑个人情况，采取相应措施。 1. 睡眠不足：长期熬夜或睡眠质量差会导致这种情况。应调整作息，保证每天 7 - 9 小时的充足睡眠，创造安静舒适的睡眠环境。 2. 贫血：体内血红蛋白不足，无法有效输送氧气。可通过饮食补充富含铁、维生素 B12 和叶酸的食物，如瘦肉、蛋类、绿叶蔬菜等。必要时服用硫酸亚铁、富马酸亚铁等药物。 3. 低血压：血压过低影响脑部供血。平时要多喝水，增加盐分摄入。严重时遵医嘱使用米多君、利他林等药物。 4. 颈椎病：颈椎病变压迫血管神经。避免长时间低头，适度活动颈部。可进行物理治疗，如热敷、按摩等。 5. 脑血管疾病：如脑动脉硬化等。需控制血压、血脂，戒烟限酒。可服用阿司匹林、氯吡格雷等预防血栓形成。出现头晕犯困累的症状，如果通过调整生活方式无法改善，应及时到正规医院就诊，进行相关检查，明确病因，以便采取针对性的治疗措施。
2024-11-11 06:30

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