低血压头晕日常需注意哪些方面？_即问即答

即问即答

低血压头晕日常需注意哪些方面？

2024-11-10 14:49 点击扫描二维码更精彩

疾病：低血压

问题：

低血压头晕平时要注意什么？

回答1
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赵蕾医师

家庭医生在线合作医院

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内科

低血压头晕患者在日常生活中，要从饮食、运动、作息、情绪、体位变化等方面多加注意，以缓解症状，减少不适。 1.饮食：保证营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜和水果等。适当增加盐分摄入，但不宜过量。 2.运动：选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、太极拳等，增强体质，但要避免剧烈运动。运动强度应循序渐进。 3.作息：保持充足的睡眠，规律作息，避免熬夜，有利于维持身体的正常代谢和血压稳定。 4.情绪：保持良好的心态，避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪，防止因情绪波动导致血压异常。 5.体位变化：从卧位或蹲位起身时，动作要缓慢，避免突然站起，以防脑部供血不足引起头晕。低血压头晕患者通过注意上述各方面，有助于改善症状，提高生活质量。但如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，查明原因，在医生的指导下进行治疗。
2024-11-11 05:21

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什么是低血压? 　　低血压指由于血压降低引起的一系列症状，如头晕和晕厥。血液从心脏排出流向全身需要维持一定的压力，这就像流经住宅的水管网一样需足够的水压。必须有足够高的压力才能充分运送氧和营养物质到全身各细胞组织中，同时也才能从这些细胞组织中带走产生的废物。但如果血压太高，则可导致血管破裂引起颅内出血(出血性脑卒中)或其他并发症。如果血压太低，将不能向细胞提供足够的氧和营养物质并移除废物(代谢产物)。休息时血压低于正常的健康人有长寿的倾向。查看全文»

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