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赵蕾 医师
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冬季防控高血压，要从生活方式、监测血压、合理用药、适度运动、注意保暖等方面入手。 1.生活方式：低盐低脂饮食，减少钠盐摄入，增加钾摄入。避免吸烟饮酒，保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。 2.监测血压：每天定时测量血压，了解血压波动情况，如有异常及时就医调整治疗方案。 3.合理用药：在医生指导下，可选用硝苯地平缓释片、厄贝沙坦片、美托洛尔片等降压药，切勿自行增减药量。 4.适度运动：选择适合冬季的运动，如室内瑜伽、太极拳等，增强体质，促进血液循环。 5.注意保暖：外出时穿戴足够保暖的衣物，防止寒冷刺激导致血管收缩，血压升高。 总之，冬季高血压防控需要患者自身的重视和努力，遵循医嘱，养成良好的生活习惯，才能有效控制血压，减少并发症的发生。
2024-11-11 23:23
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