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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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气血虚出现浑身无力、头晕症状时，用老母鸡炖汤滋补，可搭配红枣、枸杞、当归、黄芪、山药等食材。同时要注意饮食均衡，规律作息。 1.红枣：味甘性温，能补中益气、养血安神，为气血双补之品。 2.枸杞：滋补肝肾，益精明目，可增强机体免疫力。 3.当归：补血活血，调经止痛，对于血虚所致的头晕等有一定改善作用。 4.黄芪：补气固表，托疮生肌，能提升人体的正气。 5.山药：健脾益胃，滋肾益精，有助于改善脾胃功能，促进营养吸收。 通过合理搭配食材用老母鸡炖汤，能在一定程度上改善气血虚的状况，但需注意饮食只是辅助调理。若症状严重，应及时就医，在医生指导下进行药物治疗，并保持良好的生活习惯。
2024-11-12 01:54
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