练瑜伽时头晕想吐是何原因？_即问即答

即问即答

练瑜伽时头晕想吐是何原因？

2024-11-10 14:38 点击扫描二维码更精彩

疾病：头晕

问题：

为什么练瑜伽的时候头晕想吐？

回答1
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谷印亮医师

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练瑜伽时头晕想吐，可能是呼吸不当、低血糖、贫血、颈椎问题、过度疲劳等原因造成的。 1.呼吸不当：瑜伽练习中，呼吸节奏和深度把握不好，可能导致氧气供应不足，引起头晕想吐。 2.低血糖：练习前未进食或进食过少，血糖水平降低，能量供应不足，易出现此类症状。 3.贫血：本身患有贫血，血液携氧能力差，运动时身体需氧增加，会引发不适。 4.颈椎问题：颈椎有病变，瑜伽动作可能压迫神经和血管，影响脑部供血。 5.过度疲劳：身体处于疲劳状态时进行瑜伽练习，加重身体负担，导致头晕想吐。 6.环境因素：练习环境闷热、通风不良，也可能使人感到不适。总之，如果在练瑜伽时经常出现头晕想吐的症状，应引起重视，及时调整练习方式或就医检查，明确原因。在练习瑜伽前，要做好充分准备，保持良好的身体状态。
2024-11-10 17:36

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