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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
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理疗科
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玩手机形成眼袋，可通过调整作息、眼部按摩、饮食调理、适度运动和冷敷热敷等方法改善。 1.调整作息：保持充足睡眠，每晚至少 7 - 8 小时，规律作息，避免熬夜。 2.眼部按摩：用手指轻轻按摩眼周，从内眼角向外眼角，促进血液循环。 3.饮食调理：多吃富含维生素 C 和 E 的食物，如橙子、猕猴桃、杏仁等，有助于抗氧化。 4.适度运动：如慢跑、瑜伽等，能促进新陈代谢，改善身体整体状态。 5.冷敷热敷：先用冷毛巾敷眼 1 - 2 分钟，再用热毛巾敷眼 2 - 3 分钟，交替进行，可缓解眼袋。 总之，消除玩手机造成的眼袋需要长期坚持上述方法，并养成良好的生活习惯。如果眼袋严重影响美观或持续不改善，建议及时就医。
2024-11-11 02:24
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