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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
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理疗科
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脾肾虚寒会出现虚寒怕冷、有色斑、有眼袋、面色萎黄等症状，可通过饮食调理改善。饮食上宜选择温热、健脾补肾的食物，如羊肉、核桃、山药、芡实、红枣等。 1.羊肉：性温，能温中暖肾、益气补虚，适合脾肾虚寒者食用。 2.核桃：富含蛋白质和不饱和脂肪酸，有补肾健脑、温肺定喘的作用。 3.山药：健脾益胃、补肾涩精，可增强体质。 4.芡实：具有补脾止泻、益肾固精的功效。 5.红枣：能补中益气、养血安神，改善气血不足。 脾肾虚寒者除了饮食调理，还应注意保暖，避免劳累，适当运动。如症状严重，建议及时就医，在医生指导下进行治疗。
2024-11-11 06:03
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