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孟庆福 医师
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眼袋很重与脾虚有关，可通过饮食调理、运动锻炼、作息规律、中药调理、穴位按摩等来改善，同时要保持良好的心态。 1.饮食调理：多吃健脾的食物，如山药、薏米、芡实、南瓜等。避免食用生冷、油腻、辛辣的食物。 2.运动锻炼：适当进行有氧运动，如慢跑、游泳、瑜伽等，能增强体质，促进气血运行，改善脾虚。 3.作息规律：保证充足的睡眠，早睡早起，避免熬夜，让身体得到充分休息。 4.中药调理：可在医生指导下服用参苓白术散、归脾丸、补中益气丸等健脾的中药。 5.穴位按摩：按摩足三里、脾俞、中脘等穴位，每次按摩 5 分钟左右，以有酸胀感为宜。 总之，改善眼袋重与脾虚的情况需要综合调理，长期坚持。同时，如果症状严重，建议及时就医，在专业医生的指导下进行治疗。
2024-11-11 21:07
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