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孟庆福 医师
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经常锻炼对于降低血脂具有积极作用。这主要体现在促进新陈代谢、改善心血管功能、控制体重、增强身体对胰岛素的敏感性以及减少脂肪堆积等方面。 1. 促进新陈代谢：锻炼可加快身体的代谢速度，使体内多余的脂质更易被消耗和排出。 2. 改善心血管功能：增强心脏和血管的功能，提高血液循环效率，有助于血脂的运输和代谢。 3. 控制体重：减少体内脂肪含量，尤其是腹部脂肪，从而降低血脂水平。 4. 增强胰岛素敏感性：使细胞更好地利用血糖，减少脂肪合成，利于血脂调节。 5. 减少脂肪堆积：阻止新的脂肪细胞生成，降低血脂异常的风险。 总之，经常锻炼是降低血脂的重要非药物干预手段之一，但需长期坚持，并结合健康饮食等良好生活方式。若血脂过高，还应在医生指导下进行治疗。
2024-11-10 16:24
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