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孟庆福 医师
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预防中风需从控制基础疾病、改善生活方式、保持良好心态、定期体检、适度运动等方面入手。 1.控制基础疾病：高血压、高血脂、糖尿病是中风的常见诱因。要遵医嘱规律服用降压药如硝苯地平、缬沙坦，降脂药如阿托伐他汀，降糖药如二甲双胍等，将血压、血脂、血糖控制在正常范围。 2.改善生活方式：戒烟限酒，避免熬夜，保证充足睡眠。饮食清淡，减少高盐、高脂、高糖食物摄入，多吃新鲜蔬果。 3.保持良好心态：避免长期精神紧张、焦虑、抑郁，学会调节情绪，减轻心理压力。 4.定期体检：每年进行一次全面体检，包括血常规、血糖、血脂、血压、心电图等检查，及时发现潜在风险。 5.适度运动：坚持适量运动，如散步、慢跑、游泳等，增强心肺功能，促进血液循环。 总之，预防中风需要长期坚持，养成良好的生活习惯和健康的生活方式，才能有效降低中风的发生风险。
2024-11-11 03:24
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