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孟庆福 医师
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中医治疗失眠通常从调理脏腑气血、改善情志、调整生活习惯、运用中药方剂、采用针灸推拿等方面入手。 1.调理脏腑气血：中医认为心脾两虚、肝郁气滞等会导致失眠。心脾两虚者可用归脾汤调理，肝郁气滞者可用逍遥散。 2.改善情志：保持心情舒畅，避免焦虑、抑郁等不良情绪。可通过冥想、听舒缓音乐来放松。 3.调整生活习惯：规律作息，睡前避免剧烈运动、饮食过饱。 4.中药方剂：酸枣仁汤对于虚烦不眠有一定效果；天王补心丹适用于阴虚血少所致失眠。 5.针灸推拿：针刺神门、内关等穴位，或按摩头部、颈部穴位，能促进睡眠。 中医治疗失眠注重整体调理，需综合运用多种方法，且个体差异较大，患者应在专业中医指导下进行治疗。
2024-11-12 00:39
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