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回答1
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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腰肌劳损引起腰疼，可通过休息、物理治疗、药物治疗、运动康复、改善不良姿势等来缓解，同时要注意预防病情加重。 1.休息：保证充足的睡眠，避免腰部过度劳累，给腰部肌肉充分的恢复时间。 2.物理治疗：如热敷、按摩、针灸等，能促进腰部血液循环，缓解肌肉紧张。 3.药物治疗：可遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠，肌肉松弛剂如氯唑沙宗等，以减轻疼痛和炎症。 4.运动康复：进行腰部的伸展运动、核心肌群训练等，增强腰部肌肉力量，如小燕飞、五点支撑。 5.改善不良姿势：避免长时间弯腰、久坐，保持正确的坐姿和站姿。 总之，对于腰肌劳损导致的腰疼，需要综合多种方法进行治疗和预防。患者应重视腰部的保养，如有必要，及时到正规医院就诊。
2024-11-11 21:51
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