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许宗彦 主治医师
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感冒期间通常可以吃肉，但要注意适量、种类选择、烹饪方式、个人身体状况和感冒症状等。 1. 适量：感冒时身体消耗能量增加，适量吃肉能补充蛋白质和营养，但不宜过量，以免加重消化负担。 2. 种类选择：优先选择易消化的肉类，如鸡肉、鱼肉，避免过于油腻的猪肉。 3. 烹饪方式：以清淡为主，如清蒸、煮汤，避免油炸、烧烤等高油高脂做法。 4. 个人身体状况：若本身消化功能较弱，感冒期间吃肉可能会引起不适，应减少摄入量。 5. 感冒症状：若发热、咳嗽严重，消化功能受影响较大，可暂时少吃肉，多吃蔬菜水果。 总之，感冒期间能否吃肉因人而异，需综合考虑上述因素。保持饮食均衡，有助于身体恢复。
2024-11-10 20:26
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