腰肌劳损是怎么回事？如何应对？_即问即答

2024-11-11 14:03 点击扫描二维码更精彩

问题：

腰肌劳损怎么样

回答1
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许宗彦主治医师

家庭医生在线合作医院

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内科

腰肌劳损是一种常见的腰部疾病，多由腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织的慢性损伤引起。常见原因包括长期弯腰劳作、腰部急性损伤未愈、腰部姿势不良、腰部肌肉力量薄弱、环境寒冷潮湿等。 1.长期弯腰劳作：长时间弯腰工作，会使腰部肌肉持续紧张，容易导致劳损。 2.腰部急性损伤未愈：腰部受过急性外伤，如扭伤，如果没有完全恢复，可能发展为慢性劳损。 3.腰部姿势不良：久坐、久站时姿势不正确，加重腰部负担。 4.腰部肌肉力量薄弱：缺乏锻炼，腰部肌肉力量不足，难以承受日常活动的压力。 5.环境寒冷潮湿：寒冷潮湿的环境会影响腰部血液循环，使肌肉容易疲劳和损伤。总之，预防腰肌劳损要注意保持良好的姿势，避免过度劳累，加强腰部肌肉锻炼，注意腰部保暖。如果出现腰肌劳损症状，应及时就医，在医生指导下进行治疗。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗等。常用药物有布洛芬、双氯芬酸钠、氯唑沙宗等，但用药需遵医嘱。
2024-11-12 08:42

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