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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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患上抑郁症不必惊慌,可通过多种方式应对,如心理治疗、药物治疗、生活调整、社交支持、运动锻炼等。 1.心理治疗:包括认知行为疗法、人际心理治疗等,帮助患者改变负面思维和应对方式。 2.药物治疗:如氟西汀、舍曲林、帕罗西汀等,能调节神经递质,缓解症状,但需遵医嘱。 3.生活调整:保持规律作息,保证充足睡眠,合理饮食,避免刺激性食物和饮料。 4.社交支持:与亲朋好友保持良好沟通,参加社交活动,获得情感支持和理解。 5.运动锻炼:适度的有氧运动,如慢跑、游泳等,有助于释放压力,改善情绪。 抑郁症是可治疗的,患者要树立信心,积极配合治疗,家属也要给予关心和支持,共同战胜疾病。
2024-11-11 05:26
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