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许宗彦 主治医师
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痛经的调理方法包括改善生活习惯、注意饮食、适度运动、心理调节和合理用药等。 1.改善生活习惯：保持充足睡眠，规律作息，避免熬夜。注意经期卫生，勤换卫生巾。 2.注意饮食：经期避免食用生冷、辛辣食物，多吃温热、易消化的食物，如红枣、桂圆等。 3.适度运动：平时可进行瑜伽、慢跑等有氧运动，增强体质，但经期应避免剧烈运动。 4.心理调节：保持心情舒畅，减轻压力，避免紧张和焦虑情绪。 5.合理用药：疼痛严重时，可在医生指导下服用布洛芬、元胡止痛片、田七痛经胶囊等药物缓解。 总之，痛经的调理需要综合多种方法，长期坚持。如果痛经症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。
2024-11-11 07:16
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