头晕失眠该如何应对_即问即答

2024-11-10 16:22 点击扫描二维码更精彩

疾病：失眠

问题：

头晕失眠怎么办

回答1
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许宗彦主治医师

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内科

头晕失眠可能由多种原因引起，如精神压力大、不良生活习惯、疾病因素、环境影响、药物副作用等。 1. 精神压力大：现代生活节奏快，工作、学习等方面的压力可能导致神经紧张，从而引起头晕失眠。需要学会放松，如进行深呼吸、冥想、瑜伽等。 2. 不良生活习惯：长期熬夜、睡前过度使用电子设备、睡前喝咖啡或浓茶等，会打乱生物钟，影响睡眠质量。应养成规律的作息，睡前避免刺激性活动。 3. 疾病因素：贫血、颈椎病、高血压等疾病可能引发头晕失眠。贫血患者要补充铁剂等；颈椎病患者可通过按摩、牵引等缓解；高血压患者需服用降压药，如硝苯地平、卡托普利、缬沙坦等。 4. 环境影响：居住环境嘈杂、温度不适宜等会影响睡眠。要创造安静、舒适的睡眠环境。 5. 药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、糖皮质激素等，可能产生头晕失眠的副作用。如有必要，可在医生指导下调整用药。头晕失眠可能由多种因素导致，若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。
2024-11-11 10:54

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