-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
-
腿骨折后的锻炼需要根据恢复阶段、骨折程度、个人身体状况等综合考虑，包括肌肉收缩练习、关节活动度训练、负重训练、平衡训练、步态训练等。 1.肌肉收缩练习：在骨折早期，通过肌肉的主动收缩和放松，促进血液循环，预防肌肉萎缩，如股四头肌等长收缩。 2.关节活动度训练：随着恢复，逐渐增加关节活动范围，如膝关节屈伸、踝关节背伸跖屈。 3.负重训练：当骨折愈合到一定程度，开始进行部分负重练习，逐渐过渡到完全负重。 4.平衡训练：增强身体平衡能力，可通过单脚站立等方式进行。 5.步态训练：恢复正常行走步态，注意姿势和节奏。 腿骨折后的锻炼要循序渐进，遵循医生的建议，避免过度活动导致二次损伤。如果锻炼过程中出现疼痛、肿胀等不适，应及时停止并就医。
2024-11-11 01:02
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
最新问答
有关节炎的人是否需要避水？
如何有效治疗腰酸？
腰疼痛至无法直立是怎么回事？
月经后十天腰疼伴下身出血是什么原因？
突然脚后跟疼是什么原因？
腰椎轻微骨折后大便不出用何药缓解？
左股骨颈下型骨折应如何处理
治疗网球肘有哪些有效的方法
腰间盘突出服用什么药效果较好？
为何左大腿膝盖会突然疼痛？
如何有效治疗强直性脊柱炎
胸部以下双侧肋骨中间有硬块按压疼痛是什么病？
五个月宝宝如何科学补钙？
腰骨右侧两节手指处疼痛是什么原因？
弯腰下蹲时右大腿痛应如何处理？
如何有效治疗左盆骨疼？
右膝髌上滑囊炎应如何有效治疗？
突然腰痛该如何正确处理
跑步时膝盖外侧疼痛是什么原因？
打哈欠老是下巴脱臼是缺钙导致的吗？