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回答1
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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老人失眠可能由生理变化、心理因素、环境影响、疾病困扰、不良生活习惯等导致。 1. 生理变化：随着年龄增长，老人的褪黑素分泌减少，影响睡眠质量。可以在医生指导下适当补充褪黑素。 2. 心理因素：如焦虑、抑郁等情绪问题，需进行心理疏导，必要时接受专业心理治疗。 3. 环境影响：噪音、光线过强、温度不适等环境因素可能导致失眠。应营造安静、舒适、黑暗且温度适宜的睡眠环境。 4. 疾病困扰：患有高血压、糖尿病、心脏病等慢性疾病，身体不适会影响睡眠。积极治疗原发病，缓解症状。 5. 不良生活习惯：睡前饮茶、喝咖啡，白天午睡时间过长等。调整生活习惯，睡前避免刺激性饮品，控制午睡时长。 老人失眠需要综合考虑多方面因素，采取针对性的措施。如果失眠情况严重，建议及时到正规医院就诊，在医生的帮助下改善睡眠状况。
2024-11-10 23:04
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